Steigere...

...dein Selbstvertrauen, deine Ausdauer, deine Kraft, deine Kondition und deine Konzentration!

Erlebe...

... Menschlichkeit, Gemeinschaft, Freundschaft, Spiel und Spass!

Trainiere...

...Atmung, Kraft, Kondition, Reflex, Reaktion und Selbstverteidigung!

November 2021
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