Steigere...
...dein Selbstvertrauen, deine Ausdauer, deine Kraft, deine Kondition und deine Konzentration!
Erlebe...
... Menschlichkeit, Gemeinschaft, Freundschaft, Spiel und Spass!
Trainiere...
...Atmung, Kraft, Kondition, Reflex, Reaktion und Selbstverteidigung!